KBT terapeut
Lena Bergqvist
Vill du bli fri från beroendet
och ta tillbaka kontrollen över ditt liv?
Jag hjälper dig att bryta gamla mönster och ta första steget mot förändring.
Samtalet är konfidentiellt och du delar bara det du själv känner dig bekväm med
När det blir för mycket
Kanske märker du att stress eller alkohol har börjat ta mer plats än du vill.
Du försöker ta kontroll – men hamnar ändå i samma mönster.
Det väcker lätt frustration, skam eller uppgivenhet. Och ju mer du försöker lösa det själv, desto tyngre känns det.
När du inte orkar mer
Till slut känns allt tungt.
Du försöker hålla ihop vardagen, men kroppen säger ifrån.
Sömnen sviktar, tankarna maler och känslan av att inte räcka till växer.
Det är lätt att börja tvivla på sig själv – att tänka att det alltid kommer vara så här. Det finns vägar ut, även när det känns omöjligt att hitta dem.
Samtalet är konfidentiellt och du delar bara det du själv känner dig bekväm med
Det går att må bättre
Du behöver inte bära allt själv.
I samtalen får du hjälp att förstå varför stress, oro eller alkohol har tagit så stor plats, och hur du kan börja ta tillbaka kontrollen igen.
Genom KBT och stöd i nuet hittar vi små, konkreta steg som gör skillnad.
Steg som leder mot lugn, självrespekt och frihet i vardagen.
Jag hjälper dig med:
Att förstå varför du fastnar i samma mönster
Att hantera stress, oro och känslor utan att fly
Att bygga nya vanor som håller över tid
Att stärka självkänslan och tilliten till dig själv
Att hitta balans och ro i vardagen
Alkoholproblematik
Skam och självkritik
Ångest och oro
Nedstämdhet och tomhet
Samtalet är konfidentiellt och du delar bara det du själv känner dig bekväm med
Känslan av att tappa kontrollen
Dåliga vanor
Isolering och ensamhet
Utmattning och stress
Et lite utvalg av hva mine klienter sier
“Kine dukket opp i livet mitt i det jeg sto midt oppe i en av mine mørkeste perioder. Med veiledning, samtaler og healing har hun hjulpet meg ut av mørket, og sakte men sikkert mot en bedre plass.
Med hennes jordnære tilnærming til spiritualitet, har hun hjulpet meg mot min egen tro og klarhet.
Kine har en ekstremt god evne til å se mennesket og lede behandling mot det som er nødvendig der og da."
Privat
“Grunnen til at jeg oppsøkte Kine var et ønske til å fine en samtalepartner som kan hjelpe meg å sortere tankene og følelsene mine.
Jeg ønsket å komme mer i balanse og få mer overskudd, slik at jeg ikke er en observatør i livet mitt, men en deltager.
Jeg opplever Kine som empatisk, lyttende, støttende og aksepterende. Hun ga meg rom til å reflektere over tankene mine og utforske mitt sinn.
I samtalene med Kine vandrer vi mellom det spirituelle, intellektuelle og emosjonelle aspektet av livet.
Ved hjelp av reiki har hun hjulpet meg med å løse på fastlåste energier i kroppen og roe ned nervesystemet, slik at jeg får følelsen av velvære, personlig vekst og er mer til stede for familien og venner, og på jobb. Jeg unner alle som ønsker forandring og søker healing på alle plan å ta en prat med Kine :)"
Privat
Om mig
Mitt namn är Lena Bergqvist.
Som diplomerad stresspedagog och KBT-terapeut har jag under många år stöttat människor i svåra livssituationer – när livet har skakat, fotfästet har försvunnit eller självkänslan har fått sig en törn.
I samtalen möter jag ofta människor som bär på stress, överbelastning, känslomässig smärta eller gamla erfarenheter som fortfarande påverkar.
Jag vet att livet inte alltid är enkelt. Oro och grubblande tankar kan göra vardagen tung, men jag vet också att förändring är möjlig. Ibland behövs bara någon som guidar dig rätt.
Tillsammans arbetar vi med små, konkreta steg som minskar stressen, skapar struktur och hjälper dig att hitta tillbaka till balans och lugn.
Jag har sett hur människor jag mött har byggt upp sin självkänsla, funnit trygghet och börjat leva mer i linje med sig själva – steg för steg.
Du behöver inte bli någon annan. Du behöver bara få vara dig själv, och känna att det räcker.
Ta första steget mot förändring
Du behöver inte veta exakt hur allt ska bli.
Ett samtal kan vara början på att förstå, få perspektiv och hitta lugnet igen.
Det är helt kostnadsfritt och utan förpliktelser, bara en trygg plats där du kan börja andas ut.
Samtalet är konfidentiellt och du delar bara det du själv känner dig bekväm med
Just nu har jag möjlighet att ta emot några nya klienter. Boka ditt samtal redan idag för att säkra en plats denna vecka.